ナイトレストの睡眠サプリを 1年以上使った効果(レビュー感想)

アイハーブ

こんにちは趣味で筋トレをやっている、ゆうです。

筋トレってトレーニングや栄養が

大事といわれていますが、

実は睡眠も大事だったりします。

今日は睡眠を改善したい方や、

筋トレの成果を上げたい方に

睡眠の質をあげるナイトレストというサプリを紹介します。

ぜひ、最後までお読みください。

今日の記事を読むとわかること

・ナイトレストの効果

・睡眠の質を改善できる

・睡眠が短い時間で、済むようになる

・時差ぼけの改善に役立つ

・昼夜逆転していてる、生活習慣をなおせる

・日中に眠くなくなる

・眠くてイライラしづらくなる

・メンタルが安定する

・食べすぎを抑えられ、ダイエットに成功しやすくなる

・集中力がつく

・疲れが取れる

・すぐに寝つけるようになる

・筋トレの成果が出る

記事の信頼性

・ナイトレストを1年以上使っています。

・中学のときから、健康オタクです(笑)

・筋トレ歴2年

・ベンチプレスMAX70kg

・週3~4以上ジム通い

・身長170cm×64kg

2020年3月にとった写真です。

結論から言うと、睡眠の質を改善したい方、

筋トレの成果を上げたい方は

ナイトレストを使ってください。

ナイトレストについて、詳しく解説します。

睡眠サプリ『ナイトレスト』とは

ナイトレストとは

Source Nsturals社が作っている

メラトニンやGABA、マグネシウムなどが入っている、

睡眠の改善をしてくれる、サプリです。

日本や海外でも人気のサプリです。

睡眠サプリ『ナイトレスト』の成分と効果

ここでは、ナイトレストに入っている成分について解説します。

マグネシウム

睡眠の質を上げ、糖尿病や、うつ病に効果の改善に効果がある。

GABA

ストレスの緩和やリラックス効果がある

タウリン

血圧を下げ、肝臓に良い効果を与える

グリシン

記憶力をあげてくれたり、睡眠の質を上げてくれます。

脳卒中や統合失調症に効果があるといわれていたりします。

カモミール

不安になったときに飲むと効果があります。

ハーブティーなどで、たまにありますよね。

レモンバーム

睡眠の質を上げてくれたり、アルツハイマーにも効果があるといわれています。

こちらもハーブです。

スカルキャップ

不眠症、不安症、生理不順に効くといわれています。これもハーブです。

メラトニン

睡眠のリズムを整えるのに、必要な成分。寝つきが悪い方にとって、絶対に必要。

日本では販売できない成分であります。ですので、海外から買わないといけません。

これら、すべての成分が、睡眠の質をよくしてくれます。

Amazonや楽天では、販売していませんので、iHerbで購入することになります。

睡眠サプリ『ナイトレスト』の大きさについて

定規で測ってみましたが、約2cmとかなり大きいです。

1年以上使っていますので、もう慣れましたが、

最初は飲みづらいと、感じていました。

ですので、大きい錠剤だと、きつい方は

こちらのカッターを、使ってみてもいいと思います。

睡眠サプリ『ナイトレスト』の飲み方?どのくらい飲めばいいか?

飲む量は1~2粒

飲むタイミングは

寝る30分前から60分前に飲むと効果的です。

私だと、寝る直前に飲んだりしてますが、ぐっすり眠れています。

睡眠サプリ『ナイトレスト』の安全性・副作用は?

さまざまな研究から、メラトニンは副作用が出ないことが、わかっています。

参照 論文文部科学省所管のJ-STSGEです。

https://www.jstage.jst.go.jp/article/hikakuseiriseika/34/1/34_2/_pdf

さまざまな論文を読みまくっている、

パレオさん(鈴木裕さん)、

メンタリストのDaiGoさんも使っており、

DaiGoさんのチャンネルでも、

おすすめのサプリメントとして、

紹介されていました。

睡眠サプリ『ナイトレスト』のレビュー(使ってみた感想)

睡眠の質が上がり睡眠時間が短くても、

スッキリ起きれるようになりました。

朝、スッキリ起きれるようになるため、

日中の集中力も、高くなりました。

睡眠の質が高まり、生産性が上がり、

やるべきことをスムーズにできるようになりました。

睡眠でしっかり疲れをとることができるので、

メンタルが安定するようになりました。

睡眠の質が良くなると、食べすぎをふせげるので、

間接的にダイエットの効果にもつながります。

下の記事に睡眠の重要性が書かれています。

ちなみに筋トレをやる方は

睡眠の質をよくすると、筋トレの成果がでます。

筋トレの成果=筋トレ×栄養×睡眠

だからです。

すべてコンボでやると、うまくいきます。

睡眠サプリ『ナイトレスト』の購入サイトは?商品リンクと紹介コード割引

こちらの紹介コードを使っていただければ、

5パーセント引きで購入することができます。

初回限定で10%OFFで買えます。

Source Naturals, Sleep Science(スリープサイエンス)、メラトニン配合NightRest(ナイトレスト)、100粒

紹介コード  AVH9934

買い方についてものせておきます。

睡眠サプリ『ナイトレスト』こんな人にお勧め

睡眠時間がなかなか取れない方にお勧めです。

海外に旅行に行く方にも時差ボケ対策としてお勧めします。

私も1か月間ヨーロッパに行っていた時期があり、

そのあとの時差ボケを治すのが大変でした。

その時にこのサプリの存在を知っていればとおもいました。

近頃海外に行く方や時差ボケを治したい方にお勧めです。

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