筋トレの成果を最大化するBCAAの効果(飲んでみた感想)

BCAA

どうもゆうです。

いきなりですが

読者の方は
こんな悩みを
抱えてないですか?

  • トレーニングの効果を最大化したい
  • トレーニング中に疲れやすい
  • 集中力が切れやすい
  • 次の日の筋肉痛がつらい
  • 筋トレの疲れが取れない


今日の記事を読んでいただければ

これらは解消できますので、

ぜひ参考にしてみてください。



今日の記事を読むとわかること

  • トレーニング中に疲れずらくなる
  • 集中力が上がる
  • bcaaの効果が分かる
  • 次の日の筋肉痛が減る
  • 次の日に疲労感を感じにくい



記事の信頼性

  • 筋トレ歴2年
  • ベンチプレスMAX70kg
  • 週3~4以上ジム通い
  • 身長170cm×64kg


2020年の3月にとった写真です。



筋トレの成果を最大化するBCAAの効果(飲んでみた感想)

結論から言うと

「筋トレで効率よく成果を出したいなら

BCAAを飲みましょう」

ということです。




私がBCAAの効果を感じたことは
3つあります。

  • 筋トレ中や翌日の疲労感がなくなった
  • 集中力が上がる
  • めちゃくちゃ走れるようになる

まずは1つ目の


筋トレ中の疲労感が
なくなったです。


これがBCAAを使って
1番よかったと思う点です。


疲労感がなくなるので
トレーニングを追い込めたり

トレーニング量を
増やすこともできます。


これはホントにすごいです。

なぜなら、疲れにくくなるため
トレーニングを追い込めるからです。


そしてトレーニングを追い込めるから
筋肉がついたりして、成果が見えるようになります。



成果が見えるようになるので
筋トレやトレーニングが
楽しくなります。


ここまでくれば
トレーニングが楽しくなり
継続できるようになります。


この無限ループになるので、

本気で取り組みたい人は

BCAAを買うことをお勧めします。


私的には、

「筋トレするのになぜ使わないの?」

と思うレベルで効果があります。


また使った日と使わない日は

翌日の疲労感に大きな

違いが出ます。


2つめは


集中力が上がるです。

集中力の低下は、けがの原因になります。


その点を補えるので、

私はフットサルの時にも
飲むようにしてます。


飲むようになってから以前より、

けがをしにくくなりました。


集中力が上がるなら、

仕事中に飲むと上がるのかと

疑問に思う人もいると思います。


結論から言うと、

仕事中に飲むと集中力が上がります。


私も、大事な仕事があるときは、

よく職場にもっていってました。


しかし
周りから「何その飲みもの?」

と聞かれまくって、

かえって集中力が下がるので

最近はもっていきません(笑)


ですので
周りにばれずに、

こっそりもっていくことを
お勧めします(笑)


3つめは

めちゃくちゃ走れるようになるです。


これはフットサルをやっているときに
めっちゃ実感します。


とにかく疲れないので
いくらでも走れる気がします。(笑)


実際には無理ですが(笑)

こればかりは皆さんが、

使ってみないとわからないので

使ってください(笑)


私や先輩も使っていますが

合法のドーピングと言っています(笑)


それぐらい、走れるようになります。


画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 0a2b59c096b84c4d16c3e2039cb346fe_w.jpg

BCAAの紹介

ここでは私が使ってよかった

と思うものを紹介します。


まずはエクステンドです。


これはおそらく筋トレを
継続している人なら、

ほとんどの方が飲んだことが

あるのではないか
と言われるほど有名です


私も初めて
BCAAを買ったのがエクステンドです。


粉を水で割って飲みますが
普通にジュースみたいな味です。


初心者が買うなら
間違いないです。


何を買っていいか
わからないときは

エクステンドを買いましょう。


味はグリーンアップル
個人的におすすめです。


普通に青りんごのジュースです。





こちらはマイプロテインのBCAAですが、

現在、使っているものです。


マイプロテインはとにかく安いので、

お金はあまり使いたくないなどの

理由があれば、

マイプロテインのBCAAでも
十分です。


私はビターレモンを使っています。


飲んでみると、

レモンの味がする

スポーツドリンクって感じです。


他の味も気になる方は
下のリンクからとんでみてください。


楽天BCAAおすすめ

まとめ

今日の記事はいかがだったでしょうか?


私たちの人生の時間は限られていますので、

いかに短時間で
最大の結果を得るかが大事です。


ですので効率よく成果をだすために
BCAAをとって、

筋トレの成果を最大化していきましょう。


成果が出るとホントに楽しくなります。


皆さんの筋トレが

辛いから、

楽しい

に変わっていくことを願っています。


今日もありがとうございます。


他の味も載せてありますので下のリンクから探してみてください

楽天BCAAおすすめ

コメント

タイトルとURLをコピーしました